معاونت بهداشتی

صعود جمعی از کوهنوردان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان به بام شرق کشور

جمعی از کوهنوردان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان موفق شدند به قله 4050 متری تفتان صعود کنند.

به گزارش روابط عمومی - دکتر شهاب الدین مشائی نایب رییس هیات کوهنوردی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت:به مناسبت گرامیداشت روز آزاد سازی خرمشهر و همزمان با هفته تیروئید و هفته ملی بدون دخانیات و تاثیر تحرک بدنی در پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر، جمعی از کوهنوردان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان موفق به صعود قله 4050 متری تقتان بام شرق کشور شدند.

نایب رییس هیات کوهنوردی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان افزود: در این صعود جناب آقای دکتر شهاب الدین مشائی، جناب آقای دکتر مهدی گلوی، جناب آقای امیر معین افشار، جناب آقای برات کمالی، جناب آقای احمد هراتی، جناب آقای میثم شاهی، جناب آقای محمد ساکنی، جناب آقای اسماعیل مقدم، جناب آقای سید معین هاشمی و جناب آقای جواد علی احمد حضور داشتند.

وی گفت: تمامی افراد سالم برای بهبود و حفظ سلامت خود، فعالیت جسمانی هوازی (استقامتی) با شدت متوسط را حداقل به‌ مدت 30 دقیقه در 5 روز هفته یا فعالیت جسمانی هوازی شدید را حداقل به‌مدت 20 الی ۲۵ دقیقه در 3 روز هفته انجام دهند.

دکتر مشائی با اشاره به این موضوع که فعالیت های ورزشی منظم، راهی برای پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر است، افزود: فعالیت­های بدنی هوازی ضربان قلب و تنفس را بالا می­ برند و فرد می­تواند برای مدت طولانی آن را ادامه دهد نمونه این ورزش­ها شامل پیاده­ روی، دویدن، دوچرخه سواری، کوهنوردی، شنا کردن و ... است.